開始運動了

這幾個月快速的胖了三公斤
褲子幾乎每件都扣不起來
小肚子成長的速度讓我以為自己變成了孕婦
再這樣下去自暴自棄當然不行
於是我展開了運動計畫~
雖然平時事情很多很忙
只要養成習慣
應該可以達的到最基本的運動量

週一至週四~選2-3天到健身房踩腳踏車跟滑步機--至少30分鐘，然後散步10分鐘
週一至週四~選1天去游泳池游泳
週日下午固定去游泳
順便定個目標，今年暑假要學會換氣！
要真正不怕水才能有勇氣衝浪呀！

這麼充實應該瘦得下來吧？
目標是健康的人生
而不是在體重計上的數字